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为什么老师每节课都带你做下犬式？下犬的神通有哪些？
1腿型越来越美
2身形愈发挺拔
3紧致双臂，告别蝴蝶袖
4强化胸部力量
5预防和改善肩周炎，伸展脊柱
6放松大脑，缓解身体疲劳
7抗地心引力，延缓脸部皮肤及内脏下垂
这是个值得每天做，做一辈子的好动作。
(补充)参见《入门教程》下犬式，《瑜伽之光》下犬式，《艾扬格女性瑜伽》下犬式的描述。
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