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瑜伽拉伸的是肌肉呢还是韧带？
这个问题问的很好，很多人都以为是拉伸韧带，其实韧带只是关节处有，就是骨头和骨头连接处，要拉伸的还有肌肉，筋膜。
韧带是不能拉太松的，太松了关节就不稳定，所以主要拉伸的是肌肉和筋膜。
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