做猫式时发现髋部有弹响，评估后有弹响髋也有假性髋，这两者是不是有联系？
两者并没有直接联系。
先说假性髋，有结构性也有功能性。结构性暂且不说，功能性一是久坐会导致臀肌无力，内收肌群无力，而大腿外侧的阔筋膜张肌、髂胫束紧张，带动大转子脱离髋臼窝，就会形成视觉上假性髋。
第二个原因就是不正确的生活习惯，比如跷二郎腿，内八走路，瑜伽练习时常膝关节内扣，导致髋关节旋内，大腿外侧肌肉代偿，形成假性髋。
弹响髋有内侧型和外侧型。其中外侧更为常见，外侧弹响髋是臀肌挛缩，大转子与髂胫束产生的摩擦，形成髋关节弹响。
理疗思路：放松、拉伸髂胫束、臀大肌，强化目标肌群，如臀中肌、臀小肌、内收肌等，来改善动作模式。
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