金刚跪、英雄坐，为什么会脚背膝盖疼痛？
1丨大腿前侧紧；大腿前侧紧，整个双腿前侧的延展就会受到限制，不仅会导致膝盖脚背的疼痛问题，而且臀部也是很难坐下去的重要原因之一。
2丨小腿前侧、脚背紧；在金刚跪中，小腿前侧足背屈肌紧张缩短，也会导致脚背伸不直，脚背痛膝盖痛。
3丨躯干中立位，核心收紧；在金刚跪的练习中，很多伽人经常会忽略脊柱的中立位以及核心的收紧，事实上，如果脊柱不正位，没有延展，腹部松懈，会让躯干更多的重量压在膝盖和脚背上，这虽然不是导致膝盖和脚背疼痛的根本原因，但是却会明显加重疼痛的症状。
服装系列
常用辅具
瑜伽好垫
理疗辅具
大型辅具
瑜伽套装
运费补差
艾粉好物
中文书籍
官方正品
7天无理由退货
15天退换货