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为什么说开髋比较受欢迎？
因为它们会在许多紧张的领域带来释放，并且会给许多练习者带来全面释放感。许多学生不理解的是，几乎我们整个瑜伽练习都是一个很大的开髋机会。有超过20个肌肉穿过臀部（大腿内侧肌肉的集合称为内收肌，大腿外侧肌肉的集合称为外展肌，前面的臀部屈肌，臀部外侧旋转肌在后侧后面等），所以任何伸展这些肌肉的运动可被视为“开髋式”。出于这个原因，我们可以说，几乎每一个姿势都有效地“开髋了”。
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