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做完瑜伽后可以立即睡觉吗？

伟能 / 2021-02-23

做完瑜伽后可以立即睡觉吗？

建议隔1到2小时左右为宜。因为刚做完瑜伽身体还处于比较兴奋的状态，此时一个躺下来睡不着，再者瑜伽后马上进入睡眠的状态，会让脂肪和能量囤积。

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