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我感觉自己身体左右两边不一样。右边做体式比左边轻松程度更深。为什么?
伟能 / 2021-01-27

我感觉自己身体左右两边不一样。右边做体式比左边轻松程度更深。为什么?

我们大部分人比较常用身体的右侧,所以右侧比较有力,对身体右侧的控制能力、觉知能力比较强。特别是站立体式、手臂支撑体式等等,右侧的优势会特别明显。

 

瑜伽讲究平衡,尝试在练习中,均等的练习到身体两侧,有些老师会让学生体式从左侧开始练习,就是为了加强平时比较弱的左侧。