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【知识问答】使用瑜伽墙绳的理由?
伟能 / 2020-09-03

使用瑜伽墙绳的理由?

1.给你更多新鲜与刺激的体验

瑜伽绳帮助你练习前弯、后弯、扭转等体式,在这个过程中,你会对瑜伽的体位产生不同的认识。

瑜伽的其中一个定义就是:“修身养心,激发人的活力。”瑜伽绳可以帮助你完成诸多难以完成的动作,并在这个过程中带领你的身体和心灵走向平静。

2.辅助你完成平时无法完成的动作

在绳子的牵引下,你的身体会得到良好的支撑从而确保安全,你可以放心的去伸展你的身体了!

一些较难完成的体式,在绳子的牵引下更容易安全的完成。甚至,在你进行眼镜蛇式的体位练习时,绳子的牵引也可以帮助你更大程度的后弯,使肩部和胸部得到更好的舒展。

3.让动作保持的更久

在绳子的牵拉下,很多动作你可以坚持更久的时间,例如下犬式。练习者有机会调整呼吸,更进一步的感受这些体位给身体带来的益处。

4.固定姿势,延展动作

绳子带给你更大的自由性,让你动作的幅度变得的更大。当你挂在绳子上向前摇动时,你可以做眼镜蛇式,向后摇动时,你可以做向前折叠的体式;瑜伽绳给了你更多的灵活性,同时还能够提升你的注意力。