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我最近比较注意腿部练习，特别是借助屈膝再伸直来让大腿做工，这两天晚上腿酸，白天没什么，包括练习过程都没什么。主要是晚上下班后，在家，蹲那再起来，膝关节就咯咯响，请问一下是什么原因
你要观察一下直腿的体式大腿面有没有提起来。如果大腿面没有提的话，膝盖就会受压，然后另外一个是在站姿曲九十度的体式里面呢，你要观察一下九十度的腿有没有对那九十度。如果没有的话对膝盖的压力也很大。
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