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练习时，呼吸如何调整好？　

伟能 / 2020-12-16

练习时，呼吸如何调整好？　

在体位法和呼吸法的练习中，一般是通过鼻孔呼吸。气息呼入和呼出都必须要缓慢，要注意持续的进行。

初学者体位法练习时保持自然呼吸即可。

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