感受瑜伽生活的美好
0
您购物车暂商品,赶紧选购吧!
相关商品
¥68
人评价
【知识问答】亲们,经期练瑜伽需要注意什么?
伟能 / 2020-08-04

亲们,经期练瑜伽需要注意什么?

认证老师镔彬的建议:经期要避免倒立练习;腹部练习;封闭式扭转、强力扭转;强烈的后弯;强烈的站姿。可参看《艾扬格女性瑜伽》,在《艾扬格女性瑜伽》中第十章瑜伽体式练习体式和建议(第83-87页)有提及月经期做体式的特别提示。