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练习瑜伽时腹部可以收紧吗？
Rajvi老师强调，瑜伽练习时不能收紧腹部。荷尔蒙分泌不正常做肩倒立（Salamba Sarvangasana)、桥式肩倒立（Setu Bandha Sarvangasana)序列会规律你的生理期。
很多人在瑜伽练习时，都在努力收紧腹部，以为这样就是收紧核心，并且达到减脂的效果，其实，瑜伽练习重，腹部不能一直紧收。
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