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孕妇瑜伽和产后瑜伽的好处？
一、孕妇瑜伽的好处
1、孕妇瑜伽利于胎教，促进胎儿大脑和身体发育。
2、孕妇瑜伽可以促进自然分娩。
3、改善孕妇软产道和腰腿痛。
4、孕妇瑜伽还可以矫正胎位。
二、产后瑜伽的好处
1、纤体塑形
2、脊柱和关节的修复
3、恢复内脏子宫的正常状态
4、疏通乳腺、淋巴，防止乳腺疾病
5、舒缓压力，增强自信
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