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请问孕晚期耻骨疼，什么体式有效？（给瑜伽初学者的）
首先要判断孕妇骨盆是否在中位，配合呼吸做猫弓背流动，做的时候要注意不要用力塌腰，孕晚期多半因生理曲度，会有塌腰现象。还有配合呼吸夹球做内收肌训练，可以缓解疼痛！
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