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「大腿内收肌群」的作用？
①改善骨盆前移
②改善骨盆前倾
③闭合骨盆、预防并治疗耻骨联合分离
④改善月经不调、痛经
⑤稳定骨盆最重要的肌肉
通过松解、抗阻训练激活大腿内收肌，
可以很好的启动盆底肌，从而更容易的启动核心来修复体态。
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