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足弓的重要性？
如果足弓塌，跟骨会歪，脚就会变大，小腿的位置也会不正，往上股骨会跟着旋转，骨盆就会倾斜，为了保持身体平衡，躯干也会跟着反侧倾斜。有些关节就会过度代偿而疼痛，恢复足弓的最好方法就是压脚踝。
(补充)建立足弓的方法:Vajrasana（雷电坐）; Virasana（英雄坐）; Supta virasana（仰卧英雄式）; Bekhasana蛙式；（Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana）TMP半英雄面碰膝加强背部伸展式《瑜伽之光》111页等等。
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