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什么是身体的觉知？
在瑜伽练习中，我们经常会听到瑜伽老师说身体的觉知力很重要，在瑜伽课堂上，也经常听到老师说：“将意识内收，关注呼吸，保持体式中身体的觉知……”“将你的觉知带到腹部，双腿……”。
从解剖学的角度来说，“身体的觉知”意味着身体骨骼肌受神经控制的能力。简单的来说，就是身体的本体感觉。
本体感觉是指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉。例如，人在闭眼时能感知身体各部的位置，能够吃饭穿衣上厕所，做瑜伽动作……
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