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倒立的9大功效？
1.减缓背部和颈部的疼痛；
2.对椎间盘加以保护；
3.减缓过度运动的肌肉疼痛；
4.促进血循环；
5.增强韧带；
6.在训练核心肌群的同时，减少脊椎的压力；
7.加速高轻度运动后的恢复能力；
8.增加平衡能力；
9.增加幸福感。
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