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耻骨联合分离如何预防？
备孕和怀孕初期要坚持适度运动，强健骨骼，增加肌肉的弹性和力量；
保证日常生活正确的体态
保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担；
避免过度劳累，不要提重物；
穿舒服的平底鞋等。
归根结底，预防孕期不适最好的时间是在备孕。强健骨骼，增加肌肉的弹性和力量，防患于未然。
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