我今天做头倒立的时候感觉一点都不累，就是背部酸，这算不算努力而毫不费力？闭眼好难，身体感受会加大，会晃！

开始做头倒立，觉得背部有些酸说明背部肌肉启动了，感觉到那种努力过后不费力的感觉，这非常美妙、非常棒的体验。

头倒立也是关于平衡的体式，我们的耳朵是一个非常重要的平衡器官。耳蜗里面有一个负责平衡的充满液体的管子，这是很正常的，最开始练习头倒立的时候。当我们的方位（倒立180度转动）发生改变的时候，那些液体扭动起来。大脑产生一些感觉，觉得身体发生了一些错误的信息。所以人就会反应头晕不舒服，眼睛同时也是平衡的器官，也是我们学习和理解事物的一个非常重要的综合器官。

眼睛的视觉积累了我们对这些事物的一些综合的体验的理解，这些也会影响我们的平衡，我们有时候看一些东西的时候也是在寻找平衡感所以在头倒立里面一开始倒过来的时候，因为这个身体的位置可能发生了一些转变，耳蜗已经给大脑传递出不平衡的信息，他就会感觉紊乱起来。那这时候眼睛一关闭的话，这个平衡的感觉就更难维持，神经传导就会使身体不舒服甚至晃动，催促身体作出调整；最开始的时候还是要睁开眼睛做，一般我们学习头倒立的时候，老师都不允许我们闭上眼睛。也可能是这样的一个原因吧。