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什么叫髋关节的打开？
很多人认为做个劈叉就是代表髋关节加开了，其实我们的髋关节分为六个面的打开，或者说为髋的合理功能。
髋关节的屈曲、伸展、内收、外展还有内旋、外旋，总共是六个面。举例：髋关节屈曲就是一些前弯的体式，伸展就是一些后弯的体式，外展的体式比如说坐角式，外旋比如说束角式，内收牛面式，内旋英雄式。开髋要注意到每个面的打开和伸展。
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