我感觉我最近一直呼吸不上来是咋回事？就是一直想深呼吸，就正常的生活中...我在想是不是我练瑜伽的呼吸和生活的正常给混了...或者是遇到比较水的老师了...没有正确引导
在电视剧或者电影里，会经常出现一幕别紧张，深呼吸可以放松你紧张的神经，有的人可以做到，有的人则无法做到。这是常规状态下，所以你说的是在体式当中，还是常规状态下？如果是体式当中，不同练习会有不一样的呼吸方式。含胸拱背的人 呼吸相对会困难，肺活量低的人气息有时候会跟不上。简易坐中寻找班达，在坐姿中寻找拮抗，就需要用到调息，此时你的吸气就要充满整个胸腔，包括胸腔背部，稳定腹锁，这种调息大概只需要10组，身体就会开始冒汗。
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