怎么可以让吸气长于呼气？
我觉得用做小学数学题的方式来解释可能更好理解。这里涉及到肺的总通气量、每秒通气量、呼吸时长这三个概念。假如在一次吸气中，吸入肺腔的总气体体积为5000ml （即肺的总通气量为5000ml)，耗时20秒，那么每秒肺的通气量是5000/20=250ml/s，那怎么样可以延长呼气呢？当每秒呼出的气体量小于250时，是不是就可以达到使呼气时长长于吸气时长的效果？如果是初学者可以加入会厌的半开半闭，发出自己可以听到的声音，去听呼吸时产生的气流声是否持续均匀。不过我不知道艾扬格瑜伽会不会有这样的说法。如果没有就只能通过多练习以增加对胸腔肺腔周围肌群的变化来感受气体增减的速率了。
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