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讲述一下膈肌的重要性。
膈肌在呼吸中的作用极其重要，同时膈肌在维持脊柱稳定和盆底之间的核心互补，也对人类的姿势起到至关重要的作用。由于当代生活很多人处于高压力，因此膈肌吸气能力被削弱，这种削弱就会让胸部周围的辅助吸气肌肉开始过度代偿，从而引发短促呼吸、这种呼吸模式会引发胸痛、头痛、头晕。如果不能及时纠正膈肌的主动吸气能力，后续就会可能会引发恐慌感和焦虑感，要引起重视才是。瑜伽开始美好一天！
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