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站里体式中,有老师的口令:股骨头插入髋槽,两侧髋向内收,大腿面有什么变化?这个感觉一直没找到。
伟能 / 2020-10-29

站立体式中,有老师的口令:股骨头插入髋槽,两侧髋向内收,大腿面有什么变化?这个感觉一直没找到。

对于我个人而言,其实两髋的内收,大腿面是一个上提和内旋的感觉。如果没有找到这个感觉的话,可能是有些连接还没有做到。随着常规的练习,身体的觉知会越来越强,不用太着急。