24—2年半；我对于生理期痛的问题还是很困惑…刚开始习练的时候一直以来的痛经问题得到缓解、然后开始每天练习、当我最近换了一座城市后还是练习、但是确还是回到最初没接触瑜伽的时候一样、痛到崩溃…我想问老师：这个跟我改变环境有关系？还是其他原因，我该怎么做？
非生理期期间加强倒立体式练习的时间，平常痛经时间做有支撑的Ardha Chandrasana（半月式）。小编补充：痛经是由于贫血、过度劳累或风寒引起的。也可能是有由于器官的异常或缺陷造成的，如卵巢、输卵管或子宫炎症，神经紧张引起的子宫痉挛或子宫异常发育。此外，心理因素如恐惧、失衡、焦虑和神经官能症都会引发痛经。（摘录自《艾扬格女性瑜伽》P50）
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