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年龄32+，3年瑜伽练习经验，我的妇科炎症一直有问题，有严重的骨盆前倾，另外我的乳房有结节和囊性纤维，平时习练中应该多练哪些体式？谢谢。
正确有规律的练习艾扬格瑜伽即可。正确的习练可以使身体轻盈，工作时充满活力，抵抗疾病和不适；还可以刺激身体各大系统，使它们协调运作。但是，不正确的练习会引起行动迟缓、精力耗费、身体功能失调等各种紊乱。（摘录自《艾扬格女性瑜伽》P42）
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