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做头倒立如何做到肩膀上提？
头倒立的根基就是手肘、小手臂、大手臂构建成的一个立体三角支架（头只占小部分支撑力量），所以如果要做到稳定的根基，就需要手臂和肩膀的力量，以及肩膀的打开。手肘翘起来、肩膀塌陷，那么根基不稳定，肯定做不了头倒立。要做到稳定的根基，就需要手臂和肩膀的力量，以及肩膀的打开。
一下序列专门为加强肩膀力量而设
1，乌鸦式，2，四柱支撑，3，上犬式，4，下犬式，5，海豚式，6，单腿海豚式，7，婴儿式。
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