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练习瑜伽为何必须使用“完全呼吸法”？
伟能 / 2021-01-06

练习瑜伽为何必须使用“完全呼吸法”？

瑜伽的呼吸是“有意识”的呼吸。

 

一般的呼吸方式比较浅，瑜伽的腹式完全呼吸既深、且长、且慢，可以稳定情绪，配合体位法练习，更能促进血液循环。

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