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练习瑜伽后，肌肉常会酸痛，该如何消除？
伟能 / 2021-01-06

练习瑜伽后，肌肉常会酸痛，该如何消除？

泡热水澡，充分放松（平静的做深层放松或补充睡眠亦可），再加上按摩，即可消除疲劳与酸痛。

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