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请问做幻椅式后膝盖容易疼痛，是怎么回事？
膝盖疼痛的问题，都和大腿肌肉、小腿肌肉有关。这两处肌肉没有启动，膝盖就容易受伤。
下次做幻椅式尝试双脚内侧往下扎根，大腿内侧内收相互靠拢，膝盖自然就会靠拢，而且没有压力。再者，膝盖不要超过脚尖。
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