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【知识问答】问老师一个问题做山式斜板骆驼的时候臀部是要放松不能夹臀的是吗？

伟能 / 2020-08-11

问老师一个问题做山式斜板骆驼的时候臀部是要放松不能夹臀的是吗？

夹臀对腰椎有伤害，所有的体式是不能夹臀的。臀部是被动放松的。注意是放松不是松懈。

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