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常见瑜伽后弯体式，你应该注意些啥？
后弯体式还应该注意气息的运用。每次后弯时，先吸气进入胸骨，从肺向外。
当人轻柔吸气充满胸部，胸廓轻轻的扩张，就像胸廓自发的运动。咽部放松，胸椎温柔的伸展。
言而总之，后弯要有力、平稳、流畅和圆润，要感受后弯的力量、舒适、轻松、深度和自由，在整个过程中始终有力而且稳定。
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