瑜伽习练完之后，为什么有些人会产生饱腹感？
瑜伽练习后由于机体的不同，每个人会有不一样的感受。不觉得饿是因为瑜伽每个体位姿势都是经过连续的动作缓慢完成，是一种节能的有氧运动。同时，由于身体的血液循环加速，促进多余脂肪分解转化为能量，体内糖元分解减少。
因此，练习后无明显饥饿感，食量自然会减少，饮食变得清淡，从而利于减肥养生。另外瑜伽呼吸法会对脑部摄食中枢有调节作用，使练习者饮食趋于清淡，食量减少，瑜伽要求练习前后至少一小时内保持空腹，当练习过程中身体得到充分的放松，心理压力有效缓解，身心保持在舒适与愉快的状态之中时，副交感神经正处于活跃状态，所以习练者往往不会有饥饿感，从而减少适量饮食带来的能量过盛造成脂肪堆积。
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