从身体层面来讲，瑜伽练习中，初学者身体觉知力比较差主要会导致的主要问题。
1、做错了体式，不知道自己做错了
有很多瑜伽初学者，刚开始练习瑜伽的时候，可能有这样的感受，就是自己做的不正确，自己根本不知道，比如塌腰拱背，膝关节超伸等，也不知道自己身体的承受能力，要么用力不够，要么做过头了……练习效果可想而知
2、知道自己体式做错了，却无法自我纠正，容易受伤
有很多瑜伽初学者在老师的指导下知道了自己的问题，但是当老师给与口令，让其进行纠正的时候，她/他却无法做到。
最常见的列子就是，有很多伽人的脚趾无法控制，根本打不开，无论他有多用力。还有很多人自己拱背的特别厉害，想纠正却很难纠正，甚至纠正不了，而长此以往很容易导致受伤。
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