体式和冥想之间差别何在？
当你很好地处于肩倒立、犁式或有辅具支撑的桥式肩倒立中的时候，那种祥和感不也是实实在在的吗？
那么你就是在冥想中。在体式中你处于连接中，同时也处于出离中。
冥想，正如最初所教授的那样，引领你进入空无中。身体与头脑形成分离，它们之间的空间便是空无。
但是当你处于犁式中的时候，头脑没有和身体或灵魂失去连接——这被称为饱满。
情感不稳定的人不能立刻进行冥想，但是他们却可以练习瑜伽。你难道没见过有人在挺尸式中流泪吗？那些人完全不能进行冥想。他们会变得空虚进而恐惧，因为他们与自己身处的环境失去了联系。他们悬在空中，向悬空的桥梁一般，无依无靠。
(补充)从体式层面进入冥想更易开始。直接进入冥想，相对会不那么容易。
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