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【知识问答】Salamba Sirsasana(支撑头倒立)体式益处
伟能 / 2020-09-01

Salamba Sirsasana(支撑头倒立)体式益处

培养耐力

缓解失眠症

降低心悸发生的频率

对口臭有辅助疗效

强健肺部

促进脑垂体和松果体的正常运作

增加血液中的血红蛋白

缓解感冒、咳嗽和扁桃腺发炎所引起的各种症状

如果和肩倒立一同习练,可以消除消化系统和排泄系统的疾病

 

 ---《艾扬格瑜伽精准习练指南》

(补充)参加《入门教程》《瑜伽之光》《艾扬格女性瑜伽》