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Salamba Sirsasana(支撑头倒立)体式益处
培养耐力
缓解失眠症
降低心悸发生的频率
对口臭有辅助疗效
强健肺部
促进脑垂体和松果体的正常运作
增加血液中的血红蛋白
缓解感冒、咳嗽和扁桃腺发炎所引起的各种症状
如果和肩倒立一同习练,可以消除消化系统和排泄系统的疾病
---《艾扬格瑜伽精准习练指南》
(补充)参加《入门教程》《瑜伽之光》《艾扬格女性瑜伽》