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【知识问答】艾扬格瑜伽体式的7大分类及其功效扭转体式

伟能 / 2020-09-03

艾扬格瑜伽体式的7大分类及其功效扭转体式

这些体式让我们学会脊柱和内在身体健康的重要性。

脊柱变得更有弹性，从而改善脊柱的神经的血液供给，增强身体的能量层面。在扭转中盆骨和腹部的器官得到挤压，涌入新鲜的血液。

这些体式改善横膈膜的弹性suppleness，缓解脊柱、髋关节、腹股沟区域的错位。

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