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三角伸展式的其他做法
1、把双脚打开，左脚内扣，右脚朝前
把双腿伸直
右手可以放在右脚内侧
双腿和地面、脊柱和右手臂呈2个三角形
看上方
2、也可以试试把右手放在右脚外侧，手指尖朝前或朝后
朝后的比较少见，也可以试试哦，帮助打开肩膀
左脚和2个手掌呈1个大三角形的形状
一呼一吸，启动正确的肌肉，才能保持身体正位，一步步深入体式，从细节开始，把简单的体式认真做。
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