我姐的肩膀错位，很久很久了，去医院检查医生说没问题，但是有时累到了感觉会有一侧手臂麻木的感觉，还有腰肌劳损，平时怎么练习有助呢？

（节选）闫凤说他姐姐的肩膀很久之前受伤，受伤后如果有些组织断层和错位，身体本身有自我修复的能力，就算不治疗也能慢慢修复，有些复杂的因素如果治疗不及时修复不妥当，那些组织就会变成一些结节，这些结节在里面也是一些神经瘤，神经和血液体液流动受阻，我们瑜伽里面说的能量就穿透不过这些结节，带来这些区域的僵硬或者麻木不敏感，所以如果我们受伤了，你自己不敢断定的话，最好还是去找专业的医生帮助医治！

那关于一桢问的颈椎问题，要注意的也是一样。所以是针对不同的问题，并不是说我给你几个体式他就能解释并解决这个颈椎的问题，肩的问题或者腰的问题，而是取决于你对这些体式的了解。那么还有你对身体病灶细节的一些观察。你要观察学员在练习体式的中是否能做到你要引导他做出来的那种空间和稳定度。还需要询问交流。然后学员回馈这个练习对他的感受和效用！