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在上犬式的动作练习中，有很多人会出现腰痛的问题，总结一下具体原因？
1.体态不正，存在骨盆歪斜，或者是脊柱侧弯。
2.核心控制能力不足，或者是骨盆不稳定，导致腰部压力过大。
3.存在驼背，无法让脊柱形成自然的弧度，导致腰部压力过大。
4.腹部肌肉紧张，无法被充分伸展开，导致腰痛。
5.屈髋肌群紧张，导致髋伸能力不足，引发腰痛。
6.胸椎的灵活性不够，导致腰椎代偿。
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