脚板的问题：单脚站立的时候，我尝试训练最后一根跖骨关节去着地，去平均身体的重量，但是发现很难平衡，即使平衡了，所有的脚趾就回缩了，扣起来了。若是，不改变脚趾的长度，身体的重量就会集中在脚掌内侧上，足弓就扁了。那我到底要怎么办。(前几天有急事，冲起来就跑，意外绊倒。由于跖骨自己启动去平均身体重量，所以现在跖骨也折断了，我都怀疑要不要练习跖骨了)。

不确定这位同学的问题是什么。但有一个线索，你的跖骨的状态不是一两个月或一两年造成的（意外或天生问题除外）。你想象一下，你过去几年甚至数十年的一些姿势对它的影响，才会形成今天的状态。所以你要去纠正，也不会是一个很快速的过程。这个过程你可能会遇到各种问题，包括你说的平衡问题，还有可能是酸、胀，甚至疼痛的问题，这都是正常的。我觉得你可以做的就是，按照正确的方法（从问题上看，你是知道方向的，如果不知道，可以向就近的艾扬格瑜伽老师咨询），逐步练习，假以时日，你就会看得见改变。希望你不要灰心。