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跟艾扬格瑜伽老师坚持练习了一年，看了《艾扬格精准习练指南》和《少儿瑜伽》书，若在家里练习需要注意什么。
《艾扬格瑜伽入门》教程，后面是一些序列，适合练习不久的人使用。另外《瑜伽之光》也是必备书籍，里面也有许多的序列，你也可以按照那个来练习。
视频的话，视你的情况来练习，例如艾扬格大师的视频，还有一些其他老师的视频。
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