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B.K.S. Iyengar： 辅具不仅燃起我们的热情，还引领我们毫无压力、毫无紧张地练习，不会造成任何伤害。 同时，辅具还可以使我们更开心地伸展、放松、恢复，对每个体式产生更好的判断和理解。 在艾扬格Life实验室里其实有一款小木制辅具也许在大课堂上它并不会出现但用在私教课堂上 它同样是辅助/疗愈小能手
提 示 双膝需完全打开将三角板插到膝盖窝里面 使用三角板做肩倒立有什么奇妙体验？ 肩倒立是瑜伽体式之母，其好处不言而喻。
在倒立体式里面（特别是肩倒立），我们通常都很难觉知到肩关节的正位性，三角板的弧度与坡度设计就更显它的优势。
提 示 ①三角板根据自己的实际肩宽进行摆放（窄面朝头的方向）从犁式进入肩倒立 ②建议使用防滑垫稳定三角板
防止体式进入时三角板移动
Linda老师习练感受： 在练习过程中，使用三角板支撑让根基变得扎实，整个腿部也都能稳定下来，在体式中不会轻易晃动。 做支撑肩倒立时很多人颈部会感到疼痛因为颈椎没有办法承受练习这个体式需要的弯曲 艾扬格大师因此设计出一些方法解决这个问题而采用三角板支撑就是办法的其中之一 即便是颈部有问题的伽人也可以采用这种方式习练
Linda老师习练感受：
在练习过程中，使用三角板支撑让根基变得扎实，整个腿部也都能稳定下来，在体式中不会轻易晃动。
●······ Iyengar Life ······●
作为小型木制辅具如三角板，我们把它们统称为异型砖，砖类辅具核心作用在于，让习练者更易进入体式体验瑜伽魅力。 于 初学者 而言，支撑、垫能起到保护的作用；于 有经验的习练者 而言，有深度刺激的作用；对于 更高级的习练者 而言，甚至起到理疗修复的作用。
有觉知的，长期不间断地习练体式将给你带来成功大家还有关于使用三角板的小妙招吗？
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