感受瑜伽生活的美好
0
您购物车暂商品,赶紧选购吧!
运动的人常这样做,身体可以更好|干货
伟能 / 2021-01-28

 

他在球场上总是那么的耀眼

尽管日常的训练非常艰苦

他也毫无怨言地坚持自己的目标

 

 

“获得冠军只是副产品,重要的是成为更好的自己。坚持自我,坚持对胜利的无限渴望,坚持学习,坚持努力--这就是黑曼巴的精神,是成功的秘诀。”

 

赛场上的他无坚不摧

尽管伤痛和苦难试图摧毁他

他仍然毫不畏惧地迈步前行

 

 

 

“生活中你不能控制任何事情,很多事情你只能看淡它,坚强地面对它。当伤病真的来临时,要有克服它的勇气,不要害怕,不要仿徨。”

早在2009年,一场美职篮圣诞焦点比赛后

一个记者问科比:“你为什么能如此成功?”

 

科比回应道:

你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗?” 

实际上连勤奋敬业的记者也不知道

早上4点的洛杉矶是什么样子

 

科比缓缓解释:

每天早上4点,洛杉矶仍然在黑暗中

 

我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上...

我们似乎不难明白

为何科比自出道以来

每个赛季都表现得如此高效

 
他的话语总能激励我们不断进步
也让许多人因此而爱上了 篮球 

 

也因此坚持着自己喜欢的事物

令我们更意想不到的是
从一线的篮球运动员科比
再到其他运动项目的爱好者们
都会将瑜珈作为自己
专项运动之外重要的辅助练习


本期干货“专”为坚持运动的你而准备
无论是常做动用肩部的运动
尤其篮球、网球、羽毛球等类型运动
还是日常工作导致肩颈僵硬的你
日常练习这些体式都可以帮助你灵活肩关节

 

为肩部及关节带来更多活动的空间

 

 


基于山式下完成体式


 

“我能接受失败,但无法接受放弃。不管你的梦想是什么,你们一定要坚持梦想,从成功的前人身上汲取经验。”

 

无论以后你将会变成什么样,但请记住,就像科比说的一定要坚持自己的梦想,说不定有一天真的成功呢!

 

 

有觉知的,长期不间断地习练体式,将给你带来成功。好了,本期干货分享暂告一段落,我们下期再会!