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身体力量不够，需不需要做一些器械来锻炼手臂之类的力量？
瑜伽体式很多都可以练习身体力量呀。其实身体全身都是相通、相互影响的，我不建议单独练习某个肌肉群。但有一些弱的体式，可以通过其他体式的练习来增强。例如手臂力量，你可以练习下犬、四柱支撑、手倒立准备、头倒立准备来获得加强。
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