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全莲花式应该怎么练？
以上回答：全莲花有一定的难度，对腹股沟、膝盖、脚踝、跖骨的灵活性有一定的要求，并且在练习中要相当注意，练习不当会对膝盖造成伤害，要跟着有经验的老师，有准备的一步一步的进入练习。在练习之前一定要有一定的习练经验，再开始练习，进阶教程上就有Padmasana的进入方式。这些问题都要跟有经验的老师练习，才能明确的知道问题所在。
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