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习练两年多了，下犬的脚跟还是踩不到地面，（年幼时跑步小腿肚包有肌肉疙瘩），请问老师加强什么样的习练效果好一点？

伟能 / 2020-11-13

习练两年多了，下犬的脚跟还是踩不到地面，（年幼时跑步小腿肚包有肌肉疙瘩），请问老师加强什么样的习练效果好一点？

小腿伸展不够，Tadasana 前脚掌踩砖。

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