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有没对胃部好的序列，胃窦炎朋友需要，而且是老年人，所以简单有效的动作序列最好？
前屈和倒立序列；站立前屈 坐立前屈，肩倒立头倒立变体；还要看她的习练状况，如果是有经验的习练者，头倒立变体对她来说是非常好的，反之，前屈会比较好，最好拿上辅具例如抱枕来做。
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