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生理期怎么练习瑜伽？
要很多同学问生理期能不能练习瑜伽，是这样的，倒立体式不能练习，强烈收缩腹部、扭转腹部的不能练习；
前三天不要练习太过激烈的体式，可以练习修复体式，比如阴瑜伽——仰卧束角式、坐角式、坐立前屈等等，做这些体式都用上辅具，不要主动用力，被动的延展拉伸就可以。
第四天以后可以恢复正常练习的80%，避开倒立、强烈的腹部扭转挤压的体式就可以。
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